横顔美人って素敵だと思う。
(この半年、ろくにかけていない能率手帳。白紙という事実もまた、記録なのかもしれない。)
わたしは筋力が弱い。
腹筋で起き上がれないくらいには弱っちい。
腕立て伏せも、頭から足先までしっかりピーンとまっすぐにした状態ではほとんどできない。まずその姿勢を作るだけで腕もお腹もプルプル…。支え方が悪いのか背筋も痛い。
足もぷにぷにで締まりがなく、血圧も低く血行も悪く冷え性だ。
(関連性の有無は知らないけれど)
もう久しく運動などしておらず、大学のダンス部を引退してからはせいぜい駅まで小走りをするくらいのもの。歳を重ねると筋肉量は一層落ちるだろう。運動しなくては…運動しなくては…社会人になってからずっと思い続けていた。
社会人3年目(26歳)の秋頃からは、肩こりが一層ひどくなったり、ちょっとした天気(気圧)の変化でも気分が悪くなったり呼吸がしづらくなったり、胃が痛くなったり眠れなかったり呑気症になったり、体調の変わり目なのか何なのか、自律神経が乱れているなぁという実感も。
通勤時間のストレスかな…
アロマオイルやマッサージ、気は紛れても根本的な解決にはなりませんでした。
運動…ジムや水泳、ヨガ…やってみようかな…
そんな折、ひょんなことからひとり暮らしをすることに。
通勤時間は2時間強から15分へと短縮された。
半年間は色々なことに忙殺されたり夢中になったり。時間はあるがとにかく心の余裕はなく、半年が過ぎてようやく何か運動を、習い事をしたいなと思い始めた。
ランニングやウォーキングは、わたしには全く楽しみを見出せないので続かないだろう。子供の頃習っていたバレエをもう一度習うのも良いが、バレエをすると体型の見た目や動きやすさから、きっとどんどん痩せたくなってしまう(バレエを習っていた頃は160cm38～42kgでした)。単なるガリガリではなく、しっかり筋肉があり、程々に丸みのある体型を目指したい今、痩せたい願望は持ちたくない。
最近ブームのヨガか…会社の同期が「気持ちと身体がすっきりして夜よく眠れるようになったよ」とか言っていたな…と、家から徒歩圏内の教室を探すと、いくつか候補が。その中にピラティスの教室もあった。
そういえば、わたしが大好きな石田ゆり子さん(Henry Cuir好きなところも好き)も長年されているそうだし、体幹を鍛えられるとも聞くし…これだ(単純です)。
6月のはじめに体験レッスンに行ったところ、呼吸法が胸式で慣れなかったり、おしゃれイメージとは打って変わって結構ハードな筋トレ（！）だったりと、少し疲れて筋肉痛にもなる。
しかし、自分のペースで出来る範囲で良いという点と、確実にこれは鍛えられてる…！という実感がとてもよくて、ひと月で6回通ったが今のところ楽しい。
定期的に通う契約をしたので、
しばらく続けてみます。
腹筋…できるようになったら
ご報告いたします（笑）
「なんたる低レベルな！」
とお思いかと思いますが、まずは自分のペースでコツコツと…
湿度が高くすっきりとしないお天気がつづきますが、日々ごきげんで参りましょう。
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